Map My Run - Dezembro 2012

Em Dezembro registrei quase 115km utilizando o Map My Run. Foi uma ferramenta muito útil a qual utilizei durante o ano. Ao todo realizei 108 treinos, em 107,5 horas percorrendo nada mais nada menos do que 1088,51km. Isso porque tive apendicite e fiquei o mês de Março inteiro e parte de Abril sem correr. Ou seja, se der tudo certo, ano que vem provavelmente superarei esta marca!

Dos treinos realizados este mês, chamo a atenção apenas para aquele realizado no dia 26, logo após o Natal, debaixo de um calor escaldante na Baixada Santista. Fiz o percurso que me propus, fazendo apenas uma pequena pausa para recobrar o fôlego e apreciar a vista no mirante da Ilha Porchat. Era uma preparação para a São Silvestre. Fiz esse treino em 1h43min, praticamente 7min/km, o que considero uma média bem baixa. Mas considerando-se o calor de 38ºC que os termômetros da praia registravam, fiquei mais do que satisfeito.

Esse treino serviu para de fato comprovar o quanto a temperatura influi e muito no nosso ritmo. Se em Buenos Aires consegui fazer 21km em 1h52 e agora fiz menos de 15km em 1h43, essa diferença com certeza deveu-se à temperatura. Em Buenos Aires a largada aconteceu com um friozinho de 7ºC, contra os 38ºC de Santos.

Dia 31, hoje, também participei da São Silvestre, minha quarta e última corrida do ano (até porque não dá mais tempo de participar em nenhuma outra). Mas sobre isso escreverei em um próximo post, em 2013.

Feliz Ano Novo!

Map My Run - Novembro 2012

Já estamos nos aproximando do final do mês de Dezembro, mas só agora consegui escrever esse post sobre as corridas de Novembro. Estive estudando para uma prova que realizei na semana passada e por isso andei sem tempo. Isso poderá ser visto também no post do próximo mês, e por isso não convém tocar nesse assunto agora.

Para o mês de Novembro o destaque vai sem sombra de dúvidas para o treino realizado no dia 17, no qual completei 26km em 2:36:42. Foi o treino mais longo que já realizei até hoje, e o primeiro mais longo que uma meia-maratona (21km). A bem da verdade não senti dificuldades maiores do que aquelas para se correr a meia, mas já deu pra sacar que o grande lance dessas provas de longa distância é mesmo mais mental do que físico. 

Mas mesmo com o treino mais longo realizado, ainda o desempenho do mês como um todo ficou abaixo do de Outubro. Isso porque nas duas últimas semanas acabei correndo muito pouco, muito provavelmente por causa do trabalho. No final de semana dos dias 24 e 25 também não realizei nenhum treino devido ao GP Brasil de F1 que acompanhei ao vivo. 

Como já mencionei, em Dezembro o ritmo de treinos não está lá dos melhores, mas acho que não terei dificuldades com a Corrida de São Silvestre, última prova minha este ano. Minha única preocupação é com o calor, visto que a largada será às 9hs da manhã. Que venha!